8 mars 2027 – 12 mars 2027

RETRAITE « À VOTRE RYTHME »

Éloignez-vous du rythme effréné du quotidien et plongez dans la tranquillité de Comporta. Pendant cinq jours, « In Your Own Rhythm » vous invite à bouger, à vous reposer et à vous recentrer, afin de trouver le rythme qui vous correspond naturellement.

Animé par Tina Konopatzki, professeure de yoga allemande, le programme « In Your Own Rhythm » s'appuie sur plus de 14 ans d'expérience dans l'enseignement et sur une approche holistique du mouvement et du bien-être.

Tout au long de cette retraite, Tina associe le hatha yoga et le vinyasa yoga à des pratiques de yin yoga et de yoga réparateur, à la méditation, à des exercices de respiration, à la régulation du système nerveux et à la conscience corporelle, créant ainsi un espace propice à l'exploration du corps à travers le mouvement et l'immobilité.

Plutôt que de mettre l'accent sur la performance ou les résultats, ce programme encourage chaque participant à être plus à l'écoute de son corps, à bouger en pleine conscience et à redécouvrir la liberté de suivre son propre rythme. Tous les niveaux de yoga sont les bienvenus.

La retraite « In Your Own Rhythm » comprend un séjour de quatre nuits à la Quinta da Comporta, le petit-déjeuner quotidien, des dîners bio et équilibrés, l’ensemble des séances de yoga, de respiration et de méditation, le matériel de yoga ainsi qu’un massage personnalisé de 50 minutes à l’aromathérapie. Les clients auront également accès au Yoga Shala, aux piscines intérieure et extérieure, à la salle de sport, au sauna et au hammam, et bénéficieront d’une réduction de 10 % sur les massages, soins du corps et soins du visage supplémentaires.

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Réservez votre place par courriel à events@quintadacomporta.com