LA RETRAITE « LE RETOUR »
Le Retour vous offre un espace pour vous détacher des contraintes du quotidien et vous reconnecter à vous-même grâce à la sagesse du corps.
Conçue par Maison Calme et animée par sa fondatrice, Sarah Bounouira, cette retraite de trois nuits s'appuie sur la psychologie de la performance et les pratiques somatiques, associées à la méditation, au mouvement et à la réflexion. Chaque pratique offre une manière différente de prendre conscience de ce que nous ressentons, de ce dont nous avons besoin et de ce qui mérite notre attention, favorisant ainsi un sentiment accru d'équilibre, de clarté et de confiance en soi.
Cette expérience se déroule comme un voyage en douceur à travers les étapes « Arriver », « Écouter », « Se connecter » et « Retourner », alliant des exercices guidés en pleine nature, des expériences sensorielles, des moments de calme et de joie. Outre les séances collectives, vous disposerez de temps pour la réflexion personnelle, le repos et pour profiter tout simplement de la Quinta da Comporta à votre rythme.
Une cuisine de saison nourrissante, des moments passés à l'Oryza Spa et un soin spa inclus viennent compléter cette expérience, tandis que le cadre intimiste en petit groupe permet une approche plus personnalisée tout au long du séjour. Bien plus qu'une simple escapade, « Le Retour » est conçu comme une occasion de développer des pratiques et des perspectives qui continueront à trouver un écho longtemps après votre départ de Comporta.
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